Competence development through to implementationMental competences and self-awareness
Resilience
Developing resilience in the workplace
Reziliencia
Constant change, growing expectations and workplace stress place an ever greater burden on employees and managers today.
- Duration
- 2–4 days
- Who it is for
- Employees, Leaders
- Place in the catalogue
- Competence development through to implementation › Mental competences and self-awareness
- Type (sheet)
- Kompetenciafejlesztő tréningek
Where does this training develop?
DFT’s compass model: the dark point is the training’s focus.
- OrganisationIndividual
- Employee competencesIndividual
- Leadership areasno highlighted point
The full description below is in Hungarian, exactly as on our training sheet.
Why does this training exist?
A folyamatos változások, a növekvő elvárások és a munkahelyi stressz napjainkban egyre nagyobb terhet rónak a munkavállalókra és a vezetőkre.
A reziliencia fejlesztése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a dolgozók hosszú távon is megőrizzék belső egyensúlyukat, motivációjukat és teljesítményüket.
Ez a tréning abban támogatja a résztvevőket, hogy tudatosan erősítsék megküzdési képességeiket, rugalmasabban alkalmazkodjanak a kihívásokhoz, és fenntartható módon működjenek a munkahelyi környezetben.
When it is needed
A reziliencia tréning különösen indokolt olyan munkahelyi környezetben, ahol gyakoriak a változások, növekvő a stressz, csökken az elköteleződés, vagy gyakoribbá válnak a kiégés jelei. Ha a munkatársak nehezen kezelik a kudarcokat, bizonytalanok a változások közepette, vagy motivációjuk ingadozó, akkor a reziliencia fejlesztése hozzájárulhat a belső stabilitás, az alkalmazkodóképesség és a fenntartható teljesítmény megerősítéséhez.
Content / results
- A reziliencia fogalma és jelentősége: mit jelent a reziliencia, miért kulcsfontosságú munkahelyi környezetben?
- Védőfaktorok és rizikófaktorok: mi segíti és mi veszélyezteti a lelki ellenálló képességet?
- A reziliens gondolkodásmód alapjai: realista optimizmus, megküzdési stratégiák és pozitív szemlélet.
- Stresszkezelés és érzelemszabályozás: hogyan lehet megőrizni a belső egyensúlyt nehéz helyzetekben
- Kudarcok és nehézségek feldolgozása: a rugalmas alkalmazkodás és tanulás szerepe a reziliencia fejlesztésében
- Mindennapi szokások a reziliencia erősítésére: gyakorlatok és technikák a mentális és érzelmi állóképesség támogatására
- Személyes erőforrások feltérképezése és aktiválása: saját belső támaszok tudatosítása és fejlesztése